Как организовать свой рабочий день так, чтобы успевать сделать все свои отложенные дела? И за небольшой промежуток времени решить множество вопросов? Как меньше работать и успевать делать больше дел?
Все эти вопросы часто возникают у каждого, кто хочет организовать свой день так, чтобы выделять время для себя, детей, семьи и отдыха. И при этом, получать удовольствие от работы, чтобы оставалось как можно меньше отложенных дел.
Все дает результаты:
Ежедневное планирование, определение важных и срочных дел, разделение сложных дел на легкие маленькие дела.
Но часто бывает так, что вместо того, чтобы заняться делом, вы бесцельно бродите по интернету.
Или, решив с утра заняться намеченными делами, вместо этого, пьете чай, кофе, делаете перекус, говорите по телефону, затягивая момент, когда просто необходимо приступать к работе.
А к вечеру появляется усталость и раздражение от невыполненной работы. И опускаются руки в нежелании что-либо уже предпринимать. Что может придать бодрости и сил для решения задач первостепенной важности,когда нет желания ими заниматься?
Существует простая пошаговая методика быстрого решения отложенных дел.
Я называю ее Инерционным Методом.
Во-первых: Четко определите, что вам необходимо сделать и ответьте себе на вопрос: «Зачем это делать?»
Это необходимо для того, чтобы отчетливо понять важность или ненужность задания.
Во-вторых: Если осознали важность задания, напишите конечный результат, который вы получите в случае его выполнения. Определите задачу так, будто она уже выполнена. Только одно условие — пишите все на бумаге, ничего не держите в голове. Так работает этот метод.
В моем случае это выглядит так:
» Статья на блог написана, проверена на релевантность, оптимизирована и опубликована. Я поделилась анонсом этой статьи в социальных сетях»
В-третьих: Закройте глаза и прочувствуйте свои ощущения и эмоции, когда задача будет выполнена.
Не сдерживайте своих чувств, почувствуйте легкость, радость от завершения работы.
Не идите дальше, пока не прочувствуете этого окрыляющего состояния от сделанной работы.
Это очень важный элемент в получении результата.
В-четвертых: Если задача большая — разбивайте ее на маленькие действия до тех пор, пока они не перестанут вызывать у вас неприязненность и казаться чем-то огромным и невыполнимым.
Например, в моем случае это выглядит так:
» Открываю текстовый документ и набрасываю план статьи. Подбираю ключевые слова».
В-пятых: Отключите телефон или поставьте в беззвучный режим, закройте все ненужные окна в браузере уберите все, что может вас отвлечь, и установите таймер на 25 минут, по истечении которых звуковой сигнал даст знак, что время вышло.
В-шестых: В ближайшие 25 минут все внимание только этому одному запланированному действию и ничто больше не должно вас волновать.
Сделайте это и вы увидите, что у вас все получается наилучшим образом. Этот метод работает по закону инерции.
Для того, чтобы разогнать локомотив, требуется усилие только на старте, а затем уже, по закону инерции ему не дает остановиться сокрушительная физическая сила.
Например, в моем случае: за 25 минут набрасываю план статьи, ключевые слова и сразу же формирую черновик. Написание всей статьи после этого — это еще дополнительных несколько минут.
Ощущение легкости, радости и удовлетворения от проделанной работы дают заряд бодрости и энергии и на решение следующих задач.
Используйте этот Инерционный Метод, и вы научитесь получать радость и удовольствие от выполнения любой поставленной на день задачи.
Удачи вам и благополучия!
0 комментариев