Дорогие мои, хочу поделиться свами своими мыслями по поводу быстротечности времени, о том, как научиться не стареть.
А все эти мысли навеял мне эпизод из моей практики.
На консультацию пришла девушка с запросом, что она ничего не успевает в жизни, время очень быстро уходит и ей уже за 40…скоро старость придет, она не сможет выполнить те задачи, которые поставила перед собой.
В процессе сессии оказалось, что суть ее проблемы заключается в страхе старости.
И после терапевтической проработки, когда была выявлена и исцелена корневая причина этого страха — девушка стала спокойно не только успевать делать все запланированные дела, но и внешне помолодела, стала стройнее, энергичнее и ярче.
Выводы, которые были сделаны для того, чтобы не стареть:
-
Подружиться со временем. Это означает:
- не бояться быстротекущего времени, а начать уважать его, быть в моменте и делать все возможное, что приносит удовлетворение здесь и сейчас;
- не пускаться в воспоминания о прошлом и горько сравнивать себя прошлого с собой настоящим, сетуя на обстоятельства, людей, события, которые, якобы не давали вам достигать задуманного;
- не зацикливаться постоянно на своем паспортном возрасте, подсчитывая годы активного взаимодействия с миром;
- задать себе психологический возраст, который будет подтягивать ваш биологический возраст, что будет позволять вам лучше выглядеть. себя чувствовать, радоваться жизни.
-
Делать свою эмоциональную палитру более яркой и насыщенной. Это означает:
- уметь распознавать не только свои эмоции, но и эмоции окружающего мира, не быть эмоциональным эгоистом, которого интересуют только собственное здоровье, собственное состояние, но и понимать эмоциональное состояние окружающих;
- реагировать адекватно на все события, происходящие в жизни, а не зацикливаться только на низкочастотных эмоциях;
- уметь находить радость в самых обычных вещах — разнообразить свой внутренний мир яркими впечатлениями от красоты природы, вкусной еды, от общения с приятными людьми;
- учиться сохранять позитивный настрой и быть в состоянии счастья и не сливать его впустую при общении с токсичными людьми, при просмотре негативных новостных передач, сплетнями и пересудами.
-
Саморазвитие. Это означает:
- узнавать и учиться новому. Причем, не обязательно тратить большие деньги на какое-то крутое обучение. Это могут самые бытовые мелочи, с которыми мы сталкиваемся в своей повседневной жизни. Это интересная книга, которая чему-то вас научила, новый узор для вывязывания пледа, новый рецепт пирогов, новая программа на вашем смартфоне, которая помогает вам общаться более эффективно;
- каждый день практиковать новые полученные знания, внедрять в жизнь то, что узнали.
Помним, что старости не существует, она только у нас в голове. Это мышление человека, это его отношение к самому себе.
А чтобы это отношение было правильным для нас, полезным, необходимо убрать все то, что тормозит, запрещает выстраивать с собой гармоничные отношения, позволяющие чувствовать себя всегда молодым, здоровым, энергичным и счастливым.
Мы тратим слишком много времени на то, что нам категорически не нравится, а это лишь усиливает разочарования и сожаления в будущем.
Чтобы все это исправить и не стареть — подписывайтесь на:
Там вы найдете еще больше интересной и полезной информации… Следите за новостями.
Всех вам благ!
0 комментариев