Осознанность особенно важна на пути к достижению своих целей.
Цель — это ответственность, где человек начинает выстраивать свою жизнь согласно движению к цели. И если цели записаны на бумаге — это еще не означает, что они действительно есть. Человек в течение жизни отдает контроль за свою жизнь и попадает в ловушку.
Осознанность и личная свобода могут вернуть контроль и возможность управления своей жизнью.
Однако, личная свобода подразумевает дисциплину, от которой люди бегут «как черт от ладана», поэтому им и ждать лучшего не приходится.
Большинство людей проживают свою жизнь в ожидании лучшего момента, времени, случая, обстоятельства… Но заканчивается время жизни, а этот «лучший момент» так и не наступил и кроме сожаления ничего не осталось.
Осознанность — то состояние, в котором так важно чаще бывать, чтобы убрать мыслемешалку из головы и тем самым обеспечить те изменения, которые радуют и приближают к своей цели.
В этом хорошо помогает упражнение «Стоп». Его придумал знаменитый мистик Ошо.
Если его практиковать, то быстро заметишь, что в твоей жизни что-то меняется.
А главное: ты будешь знать, отчего и почему те или иные изменения.
Суть упражнения в следующем:
К примеру, идёшь ты по улице, идёшь себе, идёшь…И вдруг говоришь себе: Стоп! – и останавливаешься.
Полностью останавливаешься, никакого движения. И 30 секунд присутствуешь в том, что вокруг тебя.
Просто из своих мыслей нужно вынырнуть – и целиком оказаться снаружи.
Какой бы ни была ситуация, необходимо полностью остановиться и присутствовать в том, что происходит. Ровно 30 секунд, не больше.
Но делать это нужно внезапно. И по одной и той же схеме: Стоп!
Остановиться на 30 секунд, побыть здесь и сейчас в происходящем и продолжить движение дальше.
Когда вот так внезапно останавливаешься, вся энергия меняется. И те непрерывные мысли, которые были в уме, останавливаются. Поэтому, ум и не может так быстро придумать новую мысль.
В итоге — вообще ничего не мешает воспринимать мир напрямую – и таким, какой он есть.
А пока в голове мыслемешалка, это невозможно- мысли искажают восприятие действительности.
Рекомендуется проводить эту 30-секундную медитацию 6 раз в день. Это занимает всего 3 минуты в сутки.
Но какая огромная польза от этих 3 минут!
О них, перефразируя Архимеда, можно сказать:
Дайте мне эти 3 минуты – и я переверну реальность.
Это возможно потому, что становишься осознанным и не спишь на ходу.
И что-то происходит, что-то неизвестное входит в тебя. Возможно, оно и обеспечивает те изменения, которым удивляешься и которые радуют, быстро продвигают к реализации своих целей.
Всех вам благ!
0 комментариев